אימונים

אימון אנאירובי

מהו אימון אנאירובי? אימון אנאירובי הוא צורת פעילות גופנית שאינה מצריכה נוכחות של חמצן. זהו תרגיל בעצימות גבוהה, קצר משך זמן שבונה סיבולת וכוח. אימון

קרא עוד

אימונים ותזונה

נראה היום שכולם מדברים על כושר גופני ואנשים מודעים יותר לבריאותם ולמשקלם. במאמר זה נדבר על תרגילי הספורט היעילים ביותר לירידה במשקל. פעילות גופנית הוכחה

קרא עוד

אין אוויר! אימון אנאירובי

את האימונים האירוביים? לא באמת צריך להציג בפניכם. ואת האימונים האנאירוביים? ע"פ ההגדרה היבשה, אימון אנאירובי מפרק גלוקוז מבלי להשתמש בחמצן. אנו מנחשים כי זה

קרא עוד
דילוג לתוכן