מחשבוני תזונה

bmi

בפוסט זה בבלוג, אנו מתעמקים בעולם של מדד מסת הגוף (BMI), מדד בשימוש נרחב כדי לקבוע אם לאדם יש משקל גוף תקין. אנו דנים בהיסטוריה

קרא עוד

איך מחשבים bmr

הקצב המטבולי הבסיסי, או BMR, הוא גורם חשוב בקביעת דרישות האנרגיה של אדם. מאמר זה יסביר כיצד לחשב BMR וכיצד ניתן להשתמש בתוצאות כדי להעריך

קרא עוד

מה המשמעות של המילה bmr

קצב חילוף החומרים הבסיסי (BMR) הוא חלק חשוב מהבריאות והרווחה הכללית שלך. BMR הוא מדד לכמות האנרגיה שהגוף שלך צריך כדי לתפקד כרגיל בזמן מנוחה.

קרא עוד

אימון hiit

מהו אימון HIIT? אימון HIIT הוא סוג של אימון אינטרוולים המחליף תקופות של פעילות גופנית בעצימות גבוהה עם תקופות התאוששות פחות אינטנסיביות. אימון HIIT הוא

קרא עוד

bmr

מהו קצב חילוף חומרים בסיסי? קצב חילוף החומרים הבסיסי (BMR) הוא כמות האנרגיה שהגוף שלך צריך כדי לשמור על הפונקציות החיוניות שלך. BMR מחושב על

קרא עוד

איך עושים חישוב bmi

מהו ה-BMI? BMI הוא מדד לשומן הגוף. זה מחושב על ידי חלוקת משקלו של אדם בקילוגרמים בריבוע גובהו במטרים. BMI אינו מודד שומן בגוף באופן

קרא עוד

חשבון קלוריות בארוחה

מחשבון קלוריות לפי אוכל אז מה זה בכלל מחשבון קלוריות לפי סוג האוכל ואיך אנחנו יכולים להשתמש בזה כדי לאכול נכון לפי כמות הצריכה היומית

קרא עוד

מחשבון DRI

מחשבון צריכת קלוריות יומית מומלצת DRI אז מה זה בכלל מחשבון צריכת קלוריות יומי, למה הוא חשוב לנו לשגרת האימונים שלנו ואיך בכלל מגלים מה

קרא עוד

מחשבון BMI

באמצעות מחשבון BMI תוכלו לדעת אם הגובה והמשקל שלכם תקינים או שאתם צריכים לרדת במשקל. החישוב הוא חישוב די פשוט – גובה לחלק למשקל נותן את

קרא עוד

מחשבון BMR

מה אנחנו רוצים לבדוק כאשר אנחנו מודדים BMR?  אז BMR הוא מדד המייצג את כמות האנרגיה שהגוף שלנו שורף בעצם זה שאנחנו חיים. כאשר נכניס

קרא עוד
דילוג לתוכן