מחשבון צריכת קלוריות יומית מומלצת DRI

אז מה זה בכלל מחשבון צריכת קלוריות יומי, למה הוא חשוב לנו לשגרת האימונים שלנו ואיך בכלל מגלים מה הצריכה היומית שלנו בין אם אנחנו רוצים להישאר באותו משקל או אם אנחנו רוצים לרדת עוד במשקל? 
מחשבון DRI יאפשר לנו להבין כיצד אנחנו צריכים לסדר את התפריט היומי שלנו ומה כמות הקלוריות המומלצת לנו.

אז איך זה עובד ?
מכניסים את הנתונים במחשבון DRI 

מגדר

גיל

משקל

גובה

ורמת פעילות גופנית (פעיל/לא פעיל/פעילות נמוכה,פעילות בנונית,פעילות גבוהה)

לאחר מכן המחשבון ייצא את הצריכה היומית המומלצת בהתאם למה שתזינו במחשבון DRI 

Calorie Calculator