מחשבון BMR

מה אנחנו רוצים לבדוק כאשר אנחנו מודדים BMR? 
אז BMR הוא מדד המייצג את כמות האנרגיה שהגוף שלנו שורף בעצם זה שאנחנו חיים.
כאשר נכניס את הנתונים כמו גיל, משקל, מגדר וגובה, נקבל את הערך שהגוף שלנו צורך במהלך היום ללא פעילות גופנית וכך נבין כמה קלוריות הגוף שלנו שורף.
במידה ונוסיף גם אימון, זה יתווסף לכמות הקלוריות שהגוף שלנו שורף.
כך דרך אגב, תוכלו להבין כיצד אנחנו יכולים לייצר גירעון קלורי ללא פעילות ספורטיבית, אלא רק על ידי תזונה מאוזנת שלא חורגת מן הערכים הקלוריים שהגוף שלנו שורף.

BMR Calculator (Basal Metabolic Rate, Mifflin St Jeor Equation)