מה הוא אחוז שומן: הבנת המרכיב החשוב בבריאות הגוף
אחוז השומן בגוף הוא מדד חשוב להבנת מצב הבריאות הכללי שלנו. כאשר אנו מדברים על שמירה על כושר, ירידה במשקל או בניית מסת שריר, אחוז
תזונה נכונה
אחוז השומן בגוף הוא מדד חשוב להבנת מצב הבריאות הכללי שלנו. כאשר אנו מדברים על שמירה על כושר, ירידה במשקל או בניית מסת שריר, אחוז
דיאטה יכולה לעיתים קרובות לגרום לך להרגיש רעב וחוסר סיפוק, אבל זה לא חייב להיות כך. פוסט זה בבלוג חוקר דרכים שונות להגברת השובע, או
בפוסט זה בבלוג אנו מתעמקים בעולם הפחמימות, תוך הבחנה בין פחמימות פשוטות למורכבות. נחקור את המבנים, הפונקציות, המקורות, היתרונות וההשפעות שלהם על הגוף, ונספק ידע
מדריך זה מספק מידע מקיף כיצד לקבוע את מינון הקריאטין המתאים לצרכים האישיים שלך. הוא מכסה את היסודות של מה זה קריאטין, היתרונות שלו, איך
נראה היום שכולם מדברים על כושר גופני ואנשים מודעים יותר לבריאותם ולמשקלם. במאמר זה נדבר על תרגילי הספורט היעילים ביותר לירידה במשקל. פעילות גופנית הוכחה
חשבו לזכור שהרבה פעמים כשאנחנו עושים שינויים, לוקח לגוף שלנו זמן מסויים להתרגל אליהם. לפעמים אנו עשויים להרגיש שאנחנו לא מתקדמים, נרגיש עייפים ופחות אנרגטיים.
אם התנסיתם פעם בדיאטה, לבטח גם אתם עברתם את המסע הבא: התחלתם את הדיאטה במוטיבציה גבוהה, התמדתם והקפדתם על התפריט, ירדתם במשקל, קיבלתם מחמאות והבטחתם
יש בידכם את נוסחת ההצלחה: תפריט תזונה להורדת אחוזי שומן! כעת, כל שנותר לכם הוא ליישם את הנוסחה, להתמיד בה ולהתרשם מגופכם המשתקף במראה. מהי
הגיע יום השקילה השבועי שלכם, אתם עולים נרגשים על המשקל ומגלים כי לא רק שלא ירדתם, אלא שגם עליתם במשקל? לשמחתכם, גם כשאתם חשים לאורכו
לכל מתאמן ישנן מטרות שונות לחלוטין: מ"שימון" המכונה החשובה ביותר – הגוף, דרך ירידה במשקל והצרת ההיקפים, ועד העלאת מסרת השריר. לא מעט מתאמנים מגדירים
אתם לא מפספסים אף אימון, אך לעתים מפספסים את הנקודה: אימוני כוח בלבד לא יובילו אתכם אל היעד הסופי שהגדרתם לעצמכם – חיטוב. איך נוצר
נתחיל דווקא בתיאור סיטואציה שאולי גם אתם יכולים להזדהות איתה: בנקודה מסוימת בחייכם אמרתם לעצמכם "די! מרגע זה אני מתחיל לעשות שינוי!". ואז, התחלתם דיאטה
