חיטוב הגוף

החלטנו שאנחנו רוצים להיכנס לכושר. יש כמה קילוגרמים שצריך להוריד אחרי כל הסגרים, האכילה הרגשית או כל סיבה אחרת שמביאה אותנו להתנחם מול אוכל. אז