אימונים און ליין

את האימונים האירוביים? לא באמת צריך להציג בפניכם. ואת האימונים האנאירוביים? ע"פ ההגדרה היבשה, אימון אנאירובי מפרק גלוקוז מבלי להשתמש בחמצן. אנו מנחשים כי זה

אם אתם לא זוכרים מתי בפעם האחרונה "שרפו" לכם הרגליים, אנחנו נדאג לרענן את זיכרונכם! לא מעט פעמים, מתאמנים נוטים להזניח מעט את אזור הרגליים

אחד המרוצים היותר המאתגרים (ולא, לא מדובר על טריאתלון) הוא המרוץ לבטן השטוחה. לכאורה, מה יותר פשוט מתרגילי בטן? נשכבים על המזרן, מתרוממים כלפי מעלה,

הספקתם לשכוח איך עושים פלאנק וסקווט, מה זה קטלבל ואיך משתמשים ברצועות ה-TRX? חדרי הכושר סגורים כבר חודשים ארוכים, ונכון לכתיבת שורות אלו גם אין