אורח חיים בריא וספורט

איך מורידים שומן בטני: המדריך המלא שומן בטני, הידוע גם כשומן ויסצרלי, הוא סוג של שומן המצוי באזור הבטן, סביב האיברים הפנימיים. בניגוד לשומן תת

פוסט זה בבלוג בוחן באופן ביקורתי את הקשר בין פחמימות לירידה במשקל. הוא צולל לתוך מחקרים מדעיים, הנחיות תזונתיות ומגמות דיאטה פופולריות כדי לחשוף את

מדריך זה נועד לספק לקוראים עצות מעשיות ואסטרטגיות לשיפור קצב ההליכה שלהם. הוא דן בחשיבות של יציבה טובה, מתיחות מתאימות, אימוני כוח, עקביות בהליכה ותפקידה

דיקור סיני הוא תרגול סיני עתיק אשר מאמינים כי הוא עוזר לאנשים עם מגוון מחלות, כולל ירידה במשקל. זה כולל החדרת מחטים דקות לנקודות ספציפיות

חשבו לזכור שהרבה פעמים כשאנחנו עושים שינויים, לוקח לגוף שלנו זמן מסויים להתרגל אליהם. לפעמים אנו עשויים להרגיש שאנחנו לא מתקדמים, נרגיש עייפים ופחות אנרגטיים.

אם התנסיתם פעם בדיאטה, לבטח גם אתם עברתם את המסע הבא: התחלתם את הדיאטה במוטיבציה גבוהה, התמדתם והקפדתם על התפריט, ירדתם במשקל, קיבלתם מחמאות והבטחתם

מה אם היו אומרים לכם שפעילות גופנית תוכל לשפר את המטבוליזם שלכם, להפחית את לחץ הדם ולשפר את תפקוד מערכת הלב? למרות שאנחנו לא מכירים

אנחנו מנחשים כי אם הגעתם עד לכאן, גם אתם מחפשים אימונים יעילים שיסייעו לכם לשרוף שומן מגופכם. אנו שמחים להציע לכם 3 אימונים מעולים שתכליתם

לכל מתאמן ישנן מטרות שונות לחלוטין: מ"שימון" המכונה החשובה ביותר – הגוף, דרך ירידה במשקל והצרת ההיקפים, ועד העלאת מסרת השריר. לא מעט מתאמנים מגדירים

משבר הקורונה לא ממש עזר לכם לשמור על אורח חיים בריא, להקפיד על תפריט תזונה ולהתמיד באימונים. כעת, בעיצומו של הסגר השלישי, גם אתם מבינים

כספורטאים מקצועיים, אתם משקיעים שעות רבות בכל שבוע באימונים. מבלי שתשקיעו גם "בצלחת" שלכם, ההשקעה הפיסית שלכם עלולה לרדת לטמיון. אחת הדרכים להמחיש את חשיבותה

בשביל בריאות צריך לעבוד! והאם אתם מוכנים לעבוד בשבילה? אפשר רק לנחש שכן. שנת 2020 תיזכר כשנה שבה רבים חששו לבריאותם ולבריאות יקיריהם. אם ממש