מתכונים

פילה דג מרוקאי

150 גרם פילה דג ( דניס, לברק, אמנון, בורי, סלמון)רצועות גמבהפלפל חריףפרוסות עגבניה כוסברה ולימון כבוש בתחתית של התבנית מסדרים את כל הירקות ומניחים מעל

קרא עוד

חביתת ירק

2 ביצים ( חלמון אחד)פטרוזליה קצוצה כוסברה קצוצה שטריות שמפיניוןלערבב הכל יחד לבלילה אחד ולטגן על מחבת עם תרסיס שמן זית בתאבון

קרא עוד

כדורי בריאות

100 גרם שיבולת שועל5 כפות סילאן טבעי3 כפות טחינה 3 כפות קוקוס מערבבים את הכל לתערובת דקה ודביקה ומגלגלים לכדור וטובלים בקוקוס 2 כדורים בגודל

קרא עוד

כדורי אנרגיה

8 תמרים מגולענים10 אגוזי מלך2 כפות קוקוס 3 כפות קקאוכף זרעי צי'הכף מייפל טבעיכפית קינמוןאיך מכיניםמעבד מזון טוחנים לעיסה את כל החומרים מגלגלים לכדורים ומכינים

קרא עוד

סלט סינטה

100 גרם סינטה צרובה על מחבת ירקות קצוצים דק חסה מלפפוןעגבניה 6 עגבניות שריבצל ירוק כרוב לבן כרוב אדוםועשבי תיבולכוס אנטיפסטי – חצי כוס תפוחי

קרא עוד

סלט יווני

מצרכיםלקצוץ חסה להניח בתחתית הצלחתלקצוץ ירקות שאנחנו אוהבים מומלץ ללכת לפי עיקרון 5 הצבציםמלפפון עגבניה בצלפלפל ירוק פלפל כתוםכרוב גזרסלקבטטהלפזר מעל קוביות גבינה בולגרית מעודנת

קרא עוד

סלט סביח

מצרכים3 מלפפונים2 עגבניותפלפל, גמבה אדומה , בצל סגול , חסה חציל3 ביצים קשותכוס חומוס מושרה ומבושל אז איך מרכיבים את סלט הסביח לחתוך חציל לקוביות

קרא עוד

לחם טחינה – ללא גלוטן

מצרכים4 ביצים6 כפות טחינה 1/2 כפית מלח2 כפות סירופ מייפלכפית סודה לשתייה או אבקת אפיה כוס עם גרעיני חמניה / דלעת /שומשום/ זרעי פשתן אופן

קרא עוד

בורקס מדפי אורז ממולאים בגבינה

מצרכים למילוי1 גביע קוטג'מעט גבינה בולגרית 5%ביצה אפשר להוסיף חופן עגבניה קצוצה /פלפלים קלויים/תרד/בצללתיבול מלח ופלפל אז איך מכינים את הבורקס דפי אורז מערבבים את

קרא עוד