חיטוב גוף

היתרונות של HIIT לפיסול גוף

אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT) היה נושא חם בקהילת הכושר בשל גישתו היעילה והיעילה בזמן להשגת יעדי פיסול הגוף. פוסט זה בבלוג מתעמק ביתרונות של

קרא עוד

תפקיד השינה בפיסול גוף

פוסט זה בבלוג מתעמק בתפקיד המשמעותי אך לעתים קרובות מתעלם ממנו של שינה בפיסול הגוף. הוא יחקור את המדע מאחורי השינה והשפעתה על צמיחת השרירים,

קרא עוד
דילוג לתוכן